Pilates

dal 6 ottobre

Martedì 18.00 - 19.00
               19.15 - 20.15
Giovedì  18.00 - 19.00

Rinforzo muscolare profondo, tonificante. Concentrandosi sulla respirazione si permette l'allungamento della muscolatura ed il rinforzo addominale.

Tutti i muscoli del nostro corpo non possono lavorare da soli, ma sono collegati con molti altri per svolgere la propria azione in modo sinergico. Focalizzando l'attenzione su un singolo muscolo per volta riusciamo a lavorare sul corpo intero.

Anatomia Sensibile

Martedì 8.00 - 9.00

 

Permette di acquisire conoscenza anatomica e consapevolezza sensoriale della zona specifica trattata, a seconda del modulo, per una educazione e/o ri-educazione attraverso il movimento globale del corpo.

Corpo Armonico

Martedì 20.30 - 22.00

Ginnastica finalizzata alla salute ed al benessere.

Un dialogo interdisciplinare tra esercizi corporei per il benessere psicofisico, per la buona forma e del gesto quotidiano. Ricercheremo il movimento naturale e funzionale più adatto alle nostre strutture: scheletriche e muscolari .

Danza Creativa

under 60

Martedì 9.30 - 10.30

Attraverso il metodo del movimento, della danza e del gesto, emerge l’essenziale. Un invito ad ascoltare e osservare, con semplicità e autenticità, ciò che avviene in quel dato luogo e momento. La consapevolezza e disponibilità del nostro "essere” nel mondo e in relazione con esso permette di accogliere, esprimere, sperimentare liberamente ciò che la vita ci presenta, immersi nel piacere del gioco.

Incontri individuali su prenotazione

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